Blog


DXN Miracle Vizes Napvédő Esszencia SPF50+ PA++++
2021. április 26., 10:45

Fényvédelem. Ez az a téma, ami szerintem mindenkinek a könyökén jön ki, mégis sokan követnek el hibákat. A leggyakoribb az, hogy ezt a lépést kihag...

Részletek

DXN Miracle szemránckrém
2021. április 19., 18:11

Ritkán esik szó arról, hogy miért és mikor kezdjük el a szemünk környékét ápolni. Ma erről szól az írásom.

Részletek

Koreai szövetmaszk - Teafa kivonatos
2021. március 29., 10:49

Problémás, gyulladt, pattanásos bőr … ez minden hölgy rémálma. Hallottál már a Teafa, a propolisz, a csodamogyoró jótékony hatásairól?

Részletek

Koreai szövetmaszk - Gempyuri
2021. március 19., 11:48

Hidratált, feszes, sima, puha bőr? Igen! Egy nagyon egyszerű és olcsó termékkel ezt el tudod érni.

Részletek

Koreai szövetmaszk - Kakaó kivonatos
2021. március 12., 11:17

Ki ne szeretne gyönyörűen hidratált, sima, feszes bőrt? E kívánt állapot eléréséhez adok egy tippet.

Részletek

Koreai szövetmaszkok
2021. március 09., 12:52

Mi az az egyszerű és mégis nagyon hatásos termék, amivel a korlátozó intézkedések alatt is tudod a bőrödet ápolni?

Részletek

Interjú a DXN koreai kozmetikumairól
2021. január 19., 18:18

Alföldiné Dékány Mónika a DXN Magyarország igazgatója készített velem egy interjút. A témánk, a koreai kozmetikumaink voltak, de másképpen, más m...

Részletek

Chubby baby olaj
2021. január 11., 19:28

Ma egy nagyon értékes terméket hoztam Nektek. Webináron már sok infót elmondtam erről a különleges bőr – és testápoló termékünkről. Nézzük röviden ...

Részletek

Téli bőrápolási tippek
2021. január 07., 10:29

Tudtad? A bőr télen gyorsabban kiszárad, mint nyáron. Az okokról írtam Nektek és néhány otthon ápolási tippet is hoztam. Tarts velem!

Részletek

Bio szűz kókuszolaj
2020. december 12., 17:50

Arccal és a testtel foglalkozom ma is, de most nem a koreai kozmetikumokról írok, hanem egy olyan termékről, ami nagyon sokrétű és csodás hatása va...

Részletek

MRT önmasszázs lépései 7. rész
2020. december 09., 11:30

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 7. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 6. rész
2020. december 08., 16:26

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 6. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 5. rész
2020. december 07., 11:22

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 5. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 4. rész
2020. december 06., 09:19

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 4. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 3. rész
2020. december 05., 16:13

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 3. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 2. rész
2020. december 04., 15:51

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 2. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 1. rész
2020. december 03., 10:57

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs első lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs
2020. december 02., 12:10

Az elmúlt 4 hónapban, zoomináriumokon nagyon sok infót megosztottam Veletek a DXN koreai kozmetikai termékeiről, a hatóanyagokról. Most egy nagyon ...

Részletek

Férfi bőrápolás a DXN kozmetikumaival
2020. november 19., 17:51

A kozmetikai bemutatóimon mindig szóba hozom, a férfiak bőrét, annak mindennapi ápolását is. Szerencsére van néhány férfiismerősöm, akik hallgattak...

Részletek

Bőrápolás tinikorban
2020. október 26., 17:38

A kozmetikai félóra webinár sorozat egyik csütörtöki estéjén jött a kérés, hogy beszéljünk a tinikről is. Ma ezzel kapcsolatban hoztam egy írást.

Részletek

Maratonista lettem 5. rész
2020. október 14., 20:58

Elhoztam Nektek a befejező részt, amelyben írok a 4:15-ös mezítlábas iramfutóról, egy csapattársról, akivel az utolsó kilométereken ismerkedtem meg...

Részletek

Maratonista lettem 4. rész
2020. október 14., 20:08

Izgi rész jön! Mert rám köszön egy régi ismerős, utolér Szabi, megelőz Nagy Laci (igen, a kézis!), találkozunk Ancsival, és újra magam maradok.

Részletek

Maratonista lettem 3. rész
2020. október 14., 19:07

Ebben a részben olvashattok arról, hogy milyen volt 13 km-t a társam nélkül futni, hogy melyik a két kedvenc edzésnapom és, hogy miért is futok.

Részletek

Maratonista lettem 2. rész
2020. október 14., 15:23

Itt a történet folytatása, amelyből megtudhatod, hogy mi van a mellényemben, hogy mi a TP és mi, a szkennelés és, hogy Szabival futok-e?

Részletek

Maratonista lettem 1. rész
2020. október 14., 12:03

Életem első maratoni távja alatt annyi minden történt és annyi mindenre gondoltam. Erről írtam egy 4 órás blogot. Nem ám! :) de 4 részletben elhozt...

Részletek

Bőrápolás a harmincas években
2020. július 15., 17:44

Az öregedés egy természetes, biológiai folyamat, tenni ellene nem tudunk. Viszont a túl korán megjelenő ráncok, a dehidratáltság és a bőrproblémák ...

Részletek

Bőrápolás a 20-as éveidben
2020. július 09., 10:44

Huszas évek! Mi történik a bőrrel? Nézzük együtt. Tarts velem!

Részletek

Czérna Tünde állapota BOLDOG
2020. április 04., 09:02

Már sokkal hamarabb, március elején szerettem volna, közzétenni ... de a vírusjárvány miatt hirtelen nem lett fontos, nem volt illő, illetve lettek...

Részletek

Szemkörnyék ápolása
2020. március 10., 11:08

Blogomban rendszeres írásokkal mutatom be a DXN bőrápoló termékeit és a maszkokat.

Részletek

Peeling azaz bőrradírozás másképpen
2020. február 19., 11:13

Blogomban rendszeres írásokkal mutatom be a DXN bőrápoló termékeit és a maszkokat.

Részletek

Maratonista lettem 1. rész

2020. október 14., 12:03

Életem első maratoni távja alatt annyi minden történt és annyi mindenre gondoltam. Erről írtam egy 4 órás blogot. Nem ám! :) de 4 részletben elhoztam Nektek az érzéseimet.

2020. október 11. A verseny napja reggel

6.30 – megszólal az ébresztőm, kikelek az ágyból. Gyorsan felhúzom a redőnyt és rápillantok az este gondosan összeállított szerelésemre. Itt van minden…szóval ez nem álom, ma lesz életem első maratoni versenye. Kinézek az ablakon és örömmel látom, hogy nem esik, sőt szakadozik a felhőzet. Önző módon, több mindent kértem az égiektől, például azt, hogy a rajtig ne essen az eső. Utána nem bánom, akkor már nem érdekel mi van körülöttem, úgyis magammal leszek elfoglalva.

7.00 – korábban nagyon alaposan átbeszéltünk mindent Zsuval. Zsu, Maráz Zsuzsanna a világ legjobb ultrafutója, ő az, aki végig kísért ezen az úton, aki segített, támogatott. Ő az edzőnk, a példaképünk. Ma mindennek tökéletesnek kell lennie, így Zsu tanácsára előző este egy nagy adag szénhidrátot, vagyis négysajtos pizzát ettünk. Ma reggel zabkását eszünk, egy nagy banánt és a szokásos „mixet”, ami esetemben spirulina, ganoderma, oroszlánsörény, cordyceps gomba és feketekömény. Tömöm a zabkását, megvallom nem a kedvencem, így lassan megy a reggelizés. Közben eszembe jut, hogy az elmúlt napokban olvastam két cikket is, ami arról szólt, hogy milyen okok vezethetnek oda, ha valakinek nem sikerül a 42,195 km lefutása. Az egyik az energia raktárak lenullázása, ami a nem megfelelően indított nap, a verseny közben nem elegendő vagy későn történő "evés", ivás miatt következhet be. Ez velem nem fordulhat elő! Szóval betolom még a banánt is. Nem csak az étkezést beszéltük át Zsuval, hanem a futás közbeni frissítést is. De erről kicsit később… A másik ok, ami miatt nem sikerülhet lefutni a maratoni távot, az a „hírhedt” fal, ami 30 km után jöhet. Vannak olyanok, akiknek ezt nem sikerül áttörniük, vannak akiknél ott marad és úgy érzik ezt a távot nem tudják lefutni és feladják. Amikor 10 hónappal ezelőtt elkezdtük a felkészülést a maratonra, Zsu azt mondta, hogy ő úgy készít fel bennünket, hogy számunkra ez a táv ne legyen megterhelő, hogy örömfutás legyen, hogy a cél előtt még rá tudjunk kapcsolni, hogy ne bevonszoljuk magunkat a célba, hanem boldogan beszaladjunk. Én hiszek neki és bízom magamban, így a fal nálam nem jön el. Így gondolkodom.

8.00 – Marci fiúnk visz el bennünket a Pázmány Péter sétányhoz. Útközben rendre pittyen a telefonom. Jönnek az üzenetek, a bíztatások, az energiát és motivációt adó mondatok a barátainktól. Még nem történt semmi, még csak az érzést sem ismerem, amit majd a verseny végén fogok érezni, de már most meghatódom a sok üzenet láttán. Aztán megszólal a telefonom. Anett lányunk hív. Mindjárt megérkezik az ELTE campushoz. Közben mi is megérkezünk. Összepacsizunk Marcival, sok sikert kíván majd kiszállunk a kocsiból.

8.30 – Bemelegítésre sikerül a nagy tömegben megtalálnunk egymást Anettal. Összeölelkezünk és annyira boldog vagyok, hogy ott lesz velünk végig. Jaj megint meghatódom, a sírás fojtogat…Szóval ott van velünk, a rajtnál, és majd 32 km-nél - hátha mégis jön a fal :) - és a befutáskor is. Na és persze majd követ bennünket online. Megkeressük a rajtzónánkat, de mielőtt beállunk még egy nagy ölelés Anettal. Jaj, annyira jó őt ölelni. Érzem az energiát, a szeretetet, ami most mindennél jobban esik. Megint ez a torokban szorító érzés….aztán a torkomból felkúszik az arcomon egy forróság, egészen a szememig. Hoppá, könny szökött a szemembe…jaj megint ez a sírás, csak el ne sírjam magam. Még állunk pár másodpercig így, anya és lánya….aztán elengedem, hogy édesapjának is jusson ebből a fantasztikus érzésből. Bemegyünk a rajtzónába. Megfogom Szabi kezét. Mit fogom! Szorítom! A szemébe nézek, ő az enyémbe és csak annyit mondunk: „itt vagyunk, bármi lesz is megcsináljuk! … és Szabi még hozzáteszi „a célban várlak”. Én csak némán bólogatok, szorítom a kezét és közben megint fojtogat a sírás. Ő is könnyes szemmel néz rám, és ebben a pillanatban a „szpíker” jelzi, hogy "a 35. Budapest Spar Maraton 1 perc múlva elrajtol."

9.00 - Közel 2000 induló van, köztük 500 versenyző, akiknek ez az első maratoni versenye. 2 percenként néhány százasával indítanak. Mi a negyedik „körben” rajtolunk. Minden körben elhangzik a kérdés. "Ki az, akinek ez élete első maratonja?" A maszk mögül hangosan kiabálva emeljük fel a kezünket. Wow! Teljesen extázisba esem, együtt számolok vissza a tömeggel: 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 RAJT…és Brahms Magyar táncok No 5. „remixelt” változatára elrajtolunk. Atya ég! Kb 4 óra 20 perc múlva érek vissza ugyanide…

Folytatása következik...

  






Vissza az előző oldalra!
- Magyar