Blog


Visszautasíthatatlan ajánlatom van
2021. június 09., 11:33

Egyet fizetsz, kettőt kapsz AKCIÓ!

Részletek

Hogyan készítsük fel bőrünket a nyárra?
2021. június 01., 12:23

Mint mindig most is a gondos és alapos arcápoláson van a hangsúly! Alapos tisztítás, megfelelő fényvédelem és gondos hidratálás. Kívül és belül!

Részletek

DXN Miracle Vizes Napvédő Esszencia SPF50+ PA++++
2021. április 26., 10:45

Fényvédelem. Ez az a téma, ami szerintem mindenkinek a könyökén jön ki, mégis sokan követnek el hibákat. A leggyakoribb az, hogy ezt a lépést kihag...

Részletek

DXN Miracle szemránckrém
2021. április 19., 18:11

Ritkán esik szó arról, hogy miért és mikor kezdjük el a szemünk környékét ápolni. Ma erről szól az írásom.

Részletek

Koreai szövetmaszk - Teafa kivonatos
2021. március 29., 10:49

Problémás, gyulladt, pattanásos bőr … ez minden hölgy rémálma. Hallottál már a Teafa, a propolisz, a csodamogyoró jótékony hatásairól?

Részletek

Koreai szövetmaszk - Gempyuri
2021. március 19., 11:48

Hidratált, feszes, sima, puha bőr? Igen! Egy nagyon egyszerű és olcsó termékkel ezt el tudod érni.

Részletek

Koreai szövetmaszk - Kakaó kivonatos
2021. március 12., 11:17

Ki ne szeretne gyönyörűen hidratált, sima, feszes bőrt? E kívánt állapot eléréséhez adok egy tippet.

Részletek

Koreai szövetmaszkok
2021. március 09., 12:52

Mi az az egyszerű és mégis nagyon hatásos termék, amivel a korlátozó intézkedések alatt is tudod a bőrödet ápolni?

Részletek

Interjú a DXN koreai kozmetikumairól
2021. január 19., 18:18

Alföldiné Dékány Mónika a DXN Magyarország igazgatója készített velem egy interjút. A témánk, a koreai kozmetikumaink voltak, de másképpen, más m...

Részletek

Chubby baby olaj
2021. január 11., 19:28

Ma egy nagyon értékes terméket hoztam Nektek. Webináron már sok infót elmondtam erről a különleges bőr – és testápoló termékünkről. Nézzük röviden ...

Részletek

Téli bőrápolási tippek
2021. január 07., 10:29

Tudtad? A bőr télen gyorsabban kiszárad, mint nyáron. Az okokról írtam Nektek és néhány otthon ápolási tippet is hoztam. Tarts velem!

Részletek

Bio szűz kókuszolaj
2020. december 12., 17:50

Arccal és a testtel foglalkozom ma is, de most nem a koreai kozmetikumokról írok, hanem egy olyan termékről, ami nagyon sokrétű és csodás hatása va...

Részletek

MRT önmasszázs lépései 7. rész
2020. december 09., 11:30

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 7. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 6. rész
2020. december 08., 16:26

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 6. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 5. rész
2020. december 07., 11:22

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 5. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 4. rész
2020. december 06., 09:19

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 4. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 3. rész
2020. december 05., 16:13

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 3. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 2. rész
2020. december 04., 15:51

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs 2. lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs lépései 1. rész
2020. december 03., 10:57

Ebben a blogbejegyzésben az MRT önmasszázs első lépését sajátíthatod el.

Részletek

MRT önmasszázs
2020. december 02., 12:10

Az elmúlt 4 hónapban, zoomináriumokon nagyon sok infót megosztottam Veletek a DXN koreai kozmetikai termékeiről, a hatóanyagokról. Most egy nagyon ...

Részletek

Férfi bőrápolás a DXN kozmetikumaival
2020. november 19., 17:51

A kozmetikai bemutatóimon mindig szóba hozom, a férfiak bőrét, annak mindennapi ápolását is. Szerencsére van néhány férfiismerősöm, akik hallgattak...

Részletek

Bőrápolás tinikorban
2020. október 26., 17:38

A kozmetikai félóra webinár sorozat egyik csütörtöki estéjén jött a kérés, hogy beszéljünk a tinikről is. Ma ezzel kapcsolatban hoztam egy írást.

Részletek

Maratonista lettem 5. rész
2020. október 14., 20:58

Elhoztam Nektek a befejező részt, amelyben írok a 4:15-ös mezítlábas iramfutóról, egy csapattársról, akivel az utolsó kilométereken ismerkedtem meg...

Részletek

Maratonista lettem 4. rész
2020. október 14., 20:08

Izgi rész jön! Mert rám köszön egy régi ismerős, utolér Szabi, megelőz Nagy Laci (igen, a kézis!), találkozunk Ancsival, és újra magam maradok.

Részletek

Maratonista lettem 3. rész
2020. október 14., 19:07

Ebben a részben olvashattok arról, hogy milyen volt 13 km-t a társam nélkül futni, hogy melyik a két kedvenc edzésnapom és, hogy miért is futok.

Részletek

Maratonista lettem 2. rész
2020. október 14., 15:23

Itt a történet folytatása, amelyből megtudhatod, hogy mi van a mellényemben, hogy mi a TP és mi, a szkennelés és, hogy Szabival futok-e?

Részletek

Maratonista lettem 1. rész
2020. október 14., 12:03

Életem első maratoni távja alatt annyi minden történt és annyi mindenre gondoltam. Erről írtam egy 4 órás blogot. Nem ám! :) de 4 részletben elhozt...

Részletek

Bőrápolás a harmincas években
2020. július 15., 17:44

Az öregedés egy természetes, biológiai folyamat, tenni ellene nem tudunk. Viszont a túl korán megjelenő ráncok, a dehidratáltság és a bőrproblémák ...

Részletek

Bőrápolás a 20-as éveidben
2020. július 09., 10:44

Huszas évek! Mi történik a bőrrel? Nézzük együtt. Tarts velem!

Részletek

Czérna Tünde állapota BOLDOG
2020. április 04., 09:02

Már sokkal hamarabb, március elején szerettem volna, közzétenni ... de a vírusjárvány miatt hirtelen nem lett fontos, nem volt illő, illetve lettek...

Részletek

Maratonista lettem 4. rész

2020. október 14., 20:08

Izgi rész jön! Mert rám köszön egy régi ismerős, utolér Szabi, megelőz Nagy Laci (igen, a kézis!), találkozunk Ancsival, és újra magam maradok.

A verseny harmadik órája

Gondolatban a maratoni felkészülés 12 hetes forró napjaira gondolok. amikor azt érzem, hogy esik az eső. Na, ne! Azt kértem az égiektől, hogy ma ne essen. Aztán, rájövök, nem. Végül is nem ezt kértem, hanem azt, hogy a rajtig ne essen. Oh de mennyire bánom, hogy rosszul fogalmaztam meg a kérést. Próbálom helyrehozni és új fohászt megfogalmazni, de látom, hogy full felhős az ég, és ez egy jó ideig esni fog. Csorog a víz a frufrumon, az arcomon, amit csendesen és türelmesen tűrök. Éppen e csendes tűrésben vagyok, amikor egy lány megelőz, hátrafordul és odaszól nekem, hogy „Szia Tünde! Hajrá!” Azonnal megismerem, pedig legalább 6 éve nem láttam őt. Korábban, egy-két projektben dolgoztunk együtt. Nagyon kedves lány és kolléganő volt. Most is az! Oda is szólok neki, hogy „Szia! Milyen jó, hogy rám köszöntél! Neked is hajrá!” Látom a hátán az írást: „Első maratonom”. Szóval ő is „első bálos”…. de jó! Annyira örülök, hogy rám köszönt. Egy darabig még gondolkodom, hogy vajon hátulról hogyan ismert fel? Nincs a pólómra írva a nevem, soha nem futottunk együtt, hogy megismerhette volna a futószettemet. Egy ideig még elmélázok ezen, közben iparkodom, nehogy lemaradjak tőle. Elég jó tempót fut én meg az eső miatt éppen kezdtem elfelejteni, hogy egy futóversenyen vagyok.

A budai oldalon, a verseny legmesszebb lévő pontján haladunk. Mindjárt jön a visszafordító és az olyan jó érzés lesz, hogy megkezdődik a cél felé futás, a maga utolsó 15 km – ével. Ebben a pillanatban mellém ér Szabi. Hogy én milyen boldog vagyok! Gyorsan megosztjuk egymással az elmúlt km-ek történéseit, tapasztalatait, a lemaradás okait (2-szer találta vonzónak a mobil piszoárt).  Kicsit belehúz Szabi, rá is kell szólnom, hogy ez nekem sok. Szóval lassítson mert vagy élvezi a társaságomat, vagy fusson, de engem ne billentsen ki a tempómból. Micsoda illetlenség, eddig vártam rá, most meg fut, mint egy meszes. :)

Ráfordulunk az Árpád hídra, ami nekem picit kaptatós, így lemaradok az én drágámtól. De mindketten tudjuk, hogy ez nem gond, mert az egyenes szakaszon úgy is utolérem őt. Szóval, engedem, had menjen. :)

Amikor egy emelkedőre kell felfutnom én mindig lelassulok. Próbálok rájönni ennek az okára, ugyanis nem azért lassulok le, mert már a ¾ részét megtettem az emelkedőnek és lelassulok. Hanem meglátom az emelkedőt és már le is lassulok. Ez valami megfejthetetlen psziché izé. Most is így történik. Lábaimat bámulva, lassulok, kicsit lihegőre vettem a figurát, amikor elfut mellettem egy torony, …egy nagyon jóképű magas torony. Nem nehéz őt felismerni. Ő Nagy Laci, válogatott kézilabdás. Többször hallottam ma a nevét, amikor egy-egy váltó vagy frissítőponton bemondták a nevét. „Itt fut Nagy Laci, a sokszoros válogatott, kétszeres BL győztes kézilabdázónk”…. szóval tudtam, hogy a nyomomban van, de, hogy most leelőzött, ez picit lehangolt. Na jó, most nem mondok igazat. Mérges lettem….. :) hogy van az, hogy az én nevemet nem mondták be, az övét igen….most meg megelőz. Szerencsém volt, éppen felérünk a híd legmagasabb pontjára, innen egy hosszú egyenes jön, majd egy pici lejtő és kanyar balra a Margitszigetre. Juppppi! Visszaveszem a vezetést! Hátranézek és fixálom, hogy Nagy Laci ellen, nagy előnyre tettem szert. Ja, és közben Szabit is utolértem.

Olyan csodálatos érzés, elállt az eső. Na, akkor mégis működik a fohász. Újabb km-ek, újabb kortyolgatás, szkennelés, hálaadás, futás. A hajam már nem olyan, mint Berlinben, totál elázott. Pulzus és a tempó viszont remek. Mindjárt jön a 32. km, ahol vár ránk Anett. Aztán egyszer csak mondja Szabi, hogy ott áll a km jelző táblánál a mi lányunk. Kiabálunk, integetünk neki. Ő is észrevesz és mosolyog, közben lő rólunk egy fotót. Odaszólok neki, hogy mennyire boldog vagyok, hogy újra látjuk őt. Szabi pedig kikiabálja Ancsinak, hogy „minden km, amit innen megteszünk, az már rekord lesz.” Ez azért érdekes, mert a 12 hét intenzív felkészülés alatt 32 km volt a legtöbb, amit futottunk. Nekem pedig azért volt fontos, hogy Ancsi itt álljon, mert ha jönne a „fal” akkor Ő adna erőt nekem. De a fal nem jön, de Ancsi gyönyörű mosolyát magunkkal visszük. Összepacsizunk! „A célban találkozunk” – mondja ő.

Már csak 10 km…most kell megennem az utolsó zselét, a 2,5 dl vizet és a sótabit. Atya ég, de jó, már több zselét nem kell ennem. A következő evés már tényleg a rántotthús lesz. :)

Az Országház utáni frissítőponton tervezem, hogy eszek magamhoz vizet. De ahogy ezt végig gondolom, a jobb térdembe egy erős fájdalmat érzek. Ohhhh mi ez? Ez most nem történhet meg. Lenézek és szólok neki, hogy „héj, kishaver mindjárt vége, bírjuk ki!”

Megint jön egy emlék. Amikor Pesten vagyunk és edzésnap van, akkor a XI. kerületben a Duna parton futok. Idén februárban épp egy edzésről kocogtam hazafelé, amikor azt éreztem, hogy mindkét lábam egy drótban elakadt. Csapdába kerültem, térdre estem, a tenyeremmel talajt fogva elhasaltam. Na akkor hetekig fájt a térdem. Ez a mostani fájdalom, nagyon hasonló ahhoz. De hát most talpon vagyok, nem hasalok az aszfalton.

Aztán meglátom ezt a csodálatos épületet az Országházat és a távolban a 37. km jelző táblát. Elsírom magam. Valahogy a boldogság, ez az ikonikus épület, az, hogy Szabival még mindig együtt futunk, hogy a lányunk itt van velünk, hogy reggel 8 körül mennyi csodálatos üzenetet kaptam, hogy már csak 5,5 km és enyém lesz a maraton….hát mindegy is miért, de elsírom magam. Aztán szólok Szabinak, hogy vizet kell vennem, és meg kell mozgatnom a térdem. Aztán le is válok róla, de látom, hogy ő is megáll vízért. Gyorsan öntöm a vizet a kulacsba, majd megmozgatom és megsimogatom a térdem. Leguggolok, érzem egyet kattan a térdem….majd nagyon lassan kiegyenesedek. Jól van, nem beakadt valami, hanem éppen, hogy kiakadt. Ugyanis elmúlt a fájdalom. Elteszem a kulacsom, elindulok és látom, hogy Szabit nem látom. Keresem, kutatom a szememmel és elkap a szomorúság. Itt hagyott…

Folytatás következik…






Vissza az előző oldalra!
- Magyar